サブスク・ネットサービス 食品・飲料品

ウイダーやカロリーメイトが高い!→『ガレイドスマートフード』という完全栄養食はいかが?

 
ももたろ
こんにちは。ももたろです。 (@Momotaro_1986

GALLEIDO SMART FOOD(ガレイドスマートフード)という、美味しい完全栄養食の飲み物のレビューをしています。時間がない時の朝ごはんやダイエットにおすすめです。

朝ご飯が時間なくて食べていられない。

だからいつもウィダーとかのゼリー飲料や
プロテインバーで済ましてる。

でも、毎日のことだと
結構コスパ悪いんだよね。

だけど何も食べないとお腹減るし、
日々の食生活、栄養の偏りが気になる。

サッと食べれて
栄養がしっかり摂れる

モノってないのかな?

といった感じで、

  • 朝食をとる時間がない
  • 朝コンビニで買うコスパの悪さ
  • ちゃんと栄養摂りたい

こんな現状に一つでも当てはまって
不満や不安を抱いてるなら

美味しい完全栄養食

という選択肢はいかがでしょうか?

完全栄養食とは?

人が健康を維持するために必要な栄養素を
全て含んだ食品のことです。

僕は9時仕事始まりなので
それまでに出社しなければいけなくて、
電車通勤なので、朝7時には家を出ています。

で、出社前には

  • 犬の散歩(30〜45分程度)
  • 犬の足洗い(15分程度)
  • 犬に朝ご飯をあげる(10分程度)
  • 身だしなみ(30分程度)

などなど、色々やることがあります。

なので朝は5時台に起床。
めっちゃ早起きなんだけど、
悠長に朝食を食べている暇はありません。

もちろん家で食べることもありますが、
大抵は出勤中に食べることが多いです。

駅の近くのコンビニに立ち寄り、
ゼリー飲料とプロテインバーを買って
駅のホームで食べたり、

時にはカロリーメイトとコーヒーを買って
会社のデスクで食べたりしてました。

コスパ悪いんですよね。コレ。

400円くらい払ってるんだけど
全然満たされない。

お昼まで全然もたないんですよね。
栄養もイマイチだし、
それでいてカロリーあるし。

朝からお菓子食べてる感じ。

これだと体にも良くないなと思って
他にも完全栄養食で話題の
BASE BREADとかも試したけど

なんかイマイチ美味しくない。

COMP GUMMYも試したけど
なんか粉っぽいし。

こういう完全栄養食って
満足感に対するコスパが悪いというか。

なので、ゆっくりとはいかなくとも
少なくとも家で朝食食べたいなーと。

毎朝のように400円近く使って、
腹は膨れないし、カロリーとか栄養が
イマイチなものにお金をかけるのは
コスパが悪いなと。

犬を飼っていなくても
やっぱり朝って忙しいですよね。

で、優先度が低くなるのは決まって朝食。
食べたいんだけど食べられない。

現状の生活を変えたいなと思ってた時に

GALLEIDO SMART FOOD
(ガレイドスマートフード)

という完全食に出会いました。

一食200円未満で
1日に必要な栄養が摂取できる。
しかも飲み物だから短時間で。
それでいて美味しい。

ウィダーやプロテインバー、
カロリーメイトのような
低コスパ、低満足度の朝食から解き放たれて

今はバナナとガレイドスマートフードを朝食に
栄養をしっかり摂取して出社しています。

フラシーボ効果かもしれないけど、
栄養価が高いせいか、
ちょっと体が軽くなった感じがします 笑

こんな僕の朝の生活を変えた
ガレイドスマートフードについて
レビューしていきますね。

【完全栄養食】
ガレイドスマートフードって
どんなものか?

簡単に言ってしまうと、

おいしさに拘ってつくられた完全栄養食。

厚生労働省の日本人の食事摂取基準を参考に、
1日に必要な20種類以上の成分を

1食で摂れてしまう超スグレモノ。

ここで誤解してほしくないのは、
1日に必要な栄養成分量を
全て満たしているわけじゃないこと。
後述します。

完全食って
BASE BREADとか他にも色々出てるけど、
あまり美味しいとは言えないんですよね。

もし、まだ食べたことない人は
コンビニに売ってるので
よかったら食べてみてください。

たまにならいいけど
毎日食べるのはきっついなーって
感想になると思います。

これに対して、ガレイドスマートフードは

『あまり美味しくない』という欠点を
解消した完全食だと思います。

味はどうか?→美味しいと思う

ガレイドスマートフードには、

  • チョコ味
  • 抹茶味
  • グレープフルーツ味

以上の通り3種類あって、
僕なりのおすすめランキングはこの順番です。

水か牛乳で割って飲むんですが、

粉状です。画像はチョコ味

チョコは牛乳で溶かすと
ココア飲んでる感じで美味い。

抹茶も牛乳で溶かすと
抹茶ラテ飲んでる感じで美味い。

って感じで、牛乳に溶かして飲むと
水の場合よりも美味しいです。

でもグレープフルーツは牛乳NG。

水で溶かしても「うーん」って感じ。
僕には合わなかった。

グレープフルーツ自体は好きなんですけどね。

というわけで、試してみるなら、
チョコ味、または抹茶味がおすすめです。
飲み方は牛乳割りで。

あと、プロテインよりもサラサラで
飲みやすいです。

というわけで、僕なりの感想としては、

チョコと抹茶は牛乳で割って飲めば
栄養豊富なただの美味しい飲み物です。

時間がないなら前日に作って
冷蔵庫で冷やしておけばラク

いつも使ってるコップに夜作っておいて
冷蔵庫で冷やして朝飲む感じにしてます。

すると翌朝ノータイムで栄養補給可能。
洗い物はコップだけ。

超ラクに朝食と1日に必要な栄養を摂取できます。

計量&振って溶かす作業って意外と時間食うので、前日に仕込んでおくのがベストだと思います。

1回20gで水or牛乳200ml
→ちょっと濃い気がする

濃いめが好きな方は
分量通りでいいと思いますが、
僕的にはちょっと濃いなーと思います。

なのでちょっと薄めに作ってます。

付属の計量スプーンで、このくらいが20g
ちなみにすり切りだと約14g
欲しい量が測れないのがちょっと...
個人的には20gに対して
牛乳300〜350mlがちょうど良いかと
無印ボトルがちょうどいいサイズ

デメリットと感じるところ

詳しいことは後述しますが、
ガレイドスマートフード、

1食当たり、最安が166円
一番高くて198円です。

これが「ちょっと高いなー」って
感じる人もいるかもしれません。

僕は始める前に
「ちょっと高いなー」って感じました。

ウィダーとかカロリーメイトを
コンビニで買う値段と変わらないじゃんって。

でもよくよく考えてみたら、
コンビニで買うのと同額程度で
栄養価の高いものを毎日摂取できて
多少でも健康になれるなら
それもアリかと思いました。

あと、もう一つのデメリットとして

固形物じゃないので
腹持ちはそんなに良くないです。

これは飲み物である以上
避けられないかなと思います。

なので僕はバナナで補ってますが、
何かをプラスするといいかなと。

下で解説する栄養素を参考に
追加するのもアリですね。

本当に1日に必要な栄養が摂れるのか?

完全栄養食なので、

本当に栄養が摂れるのか?

気になりますよね。

先ほども解説した通り、
ガレイドスマートフードには
1日に必要な栄養素が含まれています。

#栄養素含有量
1エネルギー58.77 kcal
2タンパク質10.65 g
3脂質0.13 g
4炭水化物4.99 g
5糖質3.77g
6食物繊維1.22 g
7食塩相当量0.4 g
8亜鉛8.80 mg
9カルシウム228.00 mg
100.45 mg
110.9 mg
12ビオチン50.32 μg
13クロム10.08 μg
14セレン28.08 μg
15マンガン3.81 mg
16モリブデン-
17ヨウ素132.3 μg
18ナイアシン13.14 mg
19パントテン酸4.80 mg
20ビタミンA774.90 μg
21ビタミンB11.31 mg
22ビタミンB21.44 mg
23ビタミンB61.33mg
24ビタミンB122.52 μg
25ビタミンC100 mg
26ビタミンD5.5 μg
27ビタミンE6.43 mg
28葉酸241.2 μg

でもこれが多いのか少ないのかっていうのが
ちょっとわかんないですよね。

なので、1日に必要な栄養素と
ガレイドスマートフードの栄養素で
グラフ化するとこんな感じです。

ご覧の通り、1日に必要な栄養素を
きちんと摂れています。

足りない分は昼食や夕食で十分補える量。

強いて言えば
取りにくいのは鉄分かなと思います。
サプリメント等で補えば完璧だと思います。

あとモリブデン。聞きなれない栄養素で

「いったい何食べれば摂れるんだ?」

って思ったので調べてみました。

どうやら豆類に多く含まれている栄養素で
豆腐、枝豆、納豆など
この辺を食べれば摂取できます。

ダイエットにも効果的だと思います

ちょっと余談になりますが、
朝食が時間なくて摂れないって人にはもちろん、
ダイエットにも効果的だと思います。

間食しちゃう人には特に。

間食はダイエットの大敵ですからね。
カロリーと脂をあえて摂ってるようなものです。

お菓子はもちろん、菓子パンはもっとNG。
メロンパンとか下手すりゃ500kcalとか
いきますからね。

こういった場合は水とか炭酸水で
空腹感をごまかすのが最良の方法です。

だけど、それだと味気なくて
ストレス溜まるって人は
ガレイドスマートフードに置き換えてみると
いいかもしれませんね。

ダイエットの成功には
筋トレや運動ももちろん必要だけど
実は水分とミネラルの摂取が
鍵を握っているので。

そういった意味でも低カロリーで
必要な栄養素を摂れる完全栄養食は
ダイエット向きだと思います。

ガレイドスマートフードの特徴

公式サイトにも書いてるので
簡単に特徴をまとめる程度にします。

ガレイドスマートフードは
サブスク(定期便)です。

サブスクの特徴をまとめると以下の通り。

特徴をまとめると...

  • 1食約20gで、60kcalの完全栄養食
  • 味は3種類でチョコ、抹茶、グレープフルーツ
  • 価格は1袋 1,980円、2袋 3,680円、3袋 4,980円
  • お届けスパンは30日 / 60日 / 90日、注文数によって選択可能
  • 1袋注文 → 30日スパンのみ
  • 2袋注文 → 30日 / 60日
  • 3袋注文 → 30日 / 60日 / 90日
  • 契約期間の縛りなし(解約金0)
  • スキップ可能
  • 配送はポスト投函、送料無料
  • 2袋以上注文するとシェーカーがもらえる
  • 他のサブスクと合わせると割引あり

もっと詳しい情報は公式サイトで↓

定期便はちょっとハードル高いな...と思ったら
Amazonとか楽天で単品で販売してるので
そちらを利用するのも手かと思います。

(おまけ)ガレイドスマートフードを知ったきっかけ

ガレイドスマートフードを知ったきっかけを
もうちょっとお話しすると、

我が家で使ってる電動歯ブラシのサブスク

GALLEIDO DENTAL MEMBER
(ガレイドデンタルメンバー)

を利用していたのがきっかけでした。

夫婦で使ってます

もし電動歯ブラシに興味あれば
ぜひ知っておいてほしいんですが、

電動歯ブラシは買うよりもサブスクの方が
圧倒的にコスパがいいです。

替えブラシが定期的に届くんですが、
その中にガレイドスマートフードの
チラシが入ってて、良さそうだったので
試してみることにしました。

ガレイドデンタルメンバーの
電動歯ブラシが満足度高いので、
取り扱ってるSIKI株式会社には
信頼感があったのも一つの理由です。

よかったら別記事にまとめているので
合わせて読んでみてください。

まとめ

朝時間がなくて、
まともに朝食を食べれていない

ウィダーやカロリーメイト
プロテインバーは高いしもう飽きた。

何より腹持ちとコスパが悪い
栄養にも気を遣いたい

こういった人におすすめな
GALLEIDO SMART FOOD
ご紹介しました。

手軽に摂れて、美味しいですよ。
よかったら試してみてください。

普段Amazon使ってるなら注意!

ぜひ知っておいてほしい!

【フィッシング詐欺】Amazonを装った『使用制限ポリシー~』のSMSに注意!

なんか急にAmazonから変なSMS来た... こんな時は絶対に開かないでください!それはフィッシング詐欺です! この記事は以前僕が実際にフィッシング詐欺にあいそうだった話をまとめてます。急にAmaz ...

続きを見る

 

本ブログの人気記事

EVICIV EVC-1301レビュー【ドック無しでSwitchを大画面で快適プレイ!】

この記事は13.3インチのモバイルディスプレイ『EVICIV EVC-1301』のレビュー記事です。 突然ですが、 うちにはディスプレイがありません。 無くても別に困ったことなかったけど、ちょっとディスプレイ欲しいなーと思うことが2つありまして。 1つ目は、僕はよくゲームします。主にNintendo Switch。 大画面でプレイしたいからリビングのテレビでやるんですけど、家族がテレビ見れなくなるから気使いながらやってるとこがあって、「1人でゲームやるとき用のディスプレイが欲しいなー」って思ってました。 ...

読んでみる

cocopar『zg-173-bk』レビュー【17.3インチモバイルディスプレイは超快適!】

この記事は17.3インチのモバイルディスプレイ『cocopar zg-173-bk』のレビュー記事です。僕は既に13.3インチのモバイルディスプレイを持ってますが、使ってみたいということで買い足しました。製品自体や、サイズ選びで悩む人の参考になると思います。 僕は既に13.3インチのモバイルディスプレイを持ってるんですが、物欲が抑えきれず...ついに買っちゃいました。 17.3インチのモバイルディスプレイ cocoparの『zg-173-bk』です! 簡潔に感想をまとめると、買って満足してます。 既に持っ ...

読んでみる

『聴く』っていう垣根を越える!アタマを良くするAudibleの一歩進んだ活用法

この記事は、僕がお世話になってるAmazonのサブスク『Audible(オーディブル)』について『聴く』だけじゃなくて他の使い方もあるよって話を具体例を4つ出しながらお話ししています。 Audible使ってみたいと思ってたら、購読初月は1ヶ月無料なので、遠慮せずにどんどん試してみるべきサービスだと思います。 物語を聴いているようで、読むよりも頭に入ってきやすいですし。 しかも最近コイン制から聴き放題に変更されたので、以前よりはコスパというか、価値に対する金額のハードルが下がったと思います。 Audible ...

読んでみる

【画像比較レビュー】BoYata『BST-10』と『N21』の違いは?

この記事はBoYataのノートパソコンスタンド『BST-10』と『N21』を画像比較しながらレビューしています。この2つのどっちを買おう?って迷ってる人にとって役に立つ情報だと思います。 『N21』は今では『B-ST-21』と表記される場合もあります。この記事では『N21』に統一して記載しています。 本記事ではBoYataのノートパソコンスタンド『BST-10』と『N21』の実物比較レビューをしています。 この2つです。 BoYataのノートパソコンスタンド購入は『BST-10』か『N21』で迷う人が多い ...

読んでみる

イヤホンで耳がかゆくなる人は必見!対策はこのイヤーピースで!

この記事はイヤホンすると耳がかゆくなる!どうしたらいいんだ!っていうイヤーピースアレルギー、というかゴムアレルギーが急に発症した僕が、敏感肌な人向けのイヤーピース『AZLA SednaEarfit XELASTEC』に交換することで解決した話です。レビューとしてまとめているので、同様のお悩みを持ってる人はぜひ試してみてください! イヤホンしてると耳がかゆくなる! こんなお悩みを解決します。 僕はこれまでイヤホンしてて耳がかゆくなるってことはなかったんですが、今回初めてこの症状に見舞われました。 「なんでイ ...

読んでみる

【買って後悔した実体験】電動歯ブラシは使うべきだけど買うべきではない

この記事では、実際に電動歯ブラシを使った僕が思った、『電動歯ブラシは買うべきではない』という理由について、体験談と共にまとめています。電動歯ブラシを使ってみたいと思っている人はぜひ読んでおいてください。 この記事でまず最初に言いたいのは 電動歯ブラシって一人一台持つべきマストアイテムである! ってこと。 電動歯ブラシって普通の歯ブラシよりもキレイに磨けるし、歯がツルツルになります。茶渋もおとしやすいです。 歯が黄色いなぁと思ってたら絶対に使うべき。 笑ったときの歯が黄色いと恥ずかしくて口を開けて笑えないし ...

読んでみる

『デトランスα(パースピレックス)』←ワキ汗が止まらん!ワキガもひどい!って人に試してほしい制汗剤

この記事は『デトランスα(パースピレックス)』という制汗剤のレビュー記事です。僕みたいにワキ汗やワキガで悩んでて、市販のものじゃ効かなくて困ってる人に使ってみてほしい制汗剤です。ただ、ネットでしか売ってない特性上、いきなり試すのは怖いと思うので使用感等、参考にしていただければと思います。 突然ですが、僕は中学生くらいから30歳までワキ汗、ワキガに悩まされてきました。 あまり言いたくないですが、僕のワキ事情は以下の通りです。 症状はこんな感じで、今思い返してみても結構重症かなと思います。なので、 ワキ汗かき ...

読んでみる

『EQUALS WALL V3 ハイタイプ』レビュー【空間を広く見せる、魅せテレビスタンド】

この記事は、家にあると超絶カッコイイ魅せテレビスタンド『EQUAL WALL V3 ハイタイプ』をレビューしています。実際にEQUALS V3 ハイタイプを実際に使っている様子を見たい人には読んでほしい記事です。 新築購入にあたってテレビ周りを買い替えることになりました。 今までテレビ台を使ってましたが、今回はテレビスタンドを採用することに。 購入したのはこれ! EQUALS WALL V3 ハイタイプ リンク めちゃかっこよくないですか? 今まで35年間、テレビにはテレビ台!っていう固定観念し ...

読んでみる

超厚切り牛タン芯をリーズナブルに堪能できるお取り寄せグルメ『伊達のくら』が素晴らしい!

突然ですが、 僕達夫婦は牛タンが大好きです。焼肉の中で1番好きです。 焼肉屋行っても頼むお肉は牛タンが8割を占めます。 牛タンしか頼まなかったこともあります 笑 なので、けっこう割と頻繁に 牛タン食いてぇ! ってなるんですよね。 普段の日であれば量的なところで十分満足します。 こういう時はコストコの牛タンがうってつけですね。 3千円くらい出せば当分いいやーってくらいまでたらふく食べられるので。 でも、記念日なんかはそうは行きません。 結婚記念日はもちろん、出会った記念日、付き合った記念日、お互いの誕生日、 ...

読んでみる

ブログのメインカテゴリ

以下バナーをクリックすると、

記事、または記事一覧に飛びます。

 

 

 

 

インスタはじめました

-サブスク・ネットサービス, 食品・飲料品
-