水でカラダを強くする

水道水を加熱・煮沸するのは塩素や雑菌を除去できるから安全だと思いがちだが、実は危険だという話

 
ももたろ
こんにちは。ももたろです。 (@Momotaro_1986

この記事では、水道水を殺菌のために加熱・煮沸するのは、ちゃんと理解した上でやらないと危険だよって話をしています。

水道水。

日頃からお世話になってて
生活する上で欠かせない
ライフラインのひとつですよね。

用途は様々ですよね。

  • 炊飯器でごはんを炊く
  • コーヒーやお茶を飲むために、電気ケトルなどで湯を沸かす
  • インスタントラーメンようにお湯を沸かす
  • 料理に使う

などなど。
飲用の他に、水を加熱して使うことが
割と多いんじゃないかなと思います。

僕の実家では飲用する場合は
煮沸した後、冷まして保存とかやってました。

こういった

『加熱』・『煮沸』

は塩素や雑菌を除去出来て、
カラダに良さそうと思いがちですが、

多くの場合、
実は逆効果になってると思います。
一定時間以上、加熱・煮沸しないと
水道水内の有害物質が増加します。

この記事では、
加熱や煮沸による有害物質を
発生・増加させない方法もお話ししているので
知識として知っておいてほしいと思います。

日本の水道水に含まれる有害物質

いきなりいやーな見出しですが、
まずは日本の水道水に含まれる
有害物質についてお話しします。

日本の水道水がどのようなチェックを受けて
各家庭にとどけられてるかというと、

日本の水道水が家庭に届けられるまでには、厚生労働省が定めた51個の水質基準項目と、27個の水質管理目標設定項目をクリアしています。東京都に至ってはチェック項目は数倍です。

(参考)厚生労働省:水質基準項目と基準値

このようにたくさんのチェックを
くぐり抜けた水が各家庭に届いているので
基本的に飲んだら体壊すってことは
全然無いんですよね。

外国だったらお腹下すとか平気であるので
日本って恵まれてるなと思います。本当に。

じゃあなんで
こんなに厳しくチェックされてる
日本の水道水が危険だと
僕が言ってるかというと、

日本の水道水が
塩素で消毒・殺菌されているからです。

殺菌した後も、菌が増えないように
人体に影響がない程度で混入しています。

また、塩素殺菌を行う過程で、
発がん性物質のトリハロメタンが発生します。

僕たちの家庭の蛇口から出てくる水道水には
塩素とトリハロメタンが含まれています。

厚生労働省が定めた水質基準において、
人体に影響がない程度の量なんですが、

ただ、僕の感想としては、
少量でも有害物質が含まれてるのは
嫌だなぁと。

毎日ちょっとずつカラダに入れていけば
少なからず悪影響があるんじゃ無いかなと
思わざるを得ませんでした。

塩素は除菌・殺菌効果が高いので、
病気や感染症を防ぐことを目的に
病院の設備や学校のプールなどで
使用されていますが、
濃度を薄くして水道水にも使用されています。

ただ、影響がない程度と言っても
塩素の強力な殺菌力は健在。
カラダの中の悪玉菌もやっつけてくれますが、
同時に、体全体を支える大切な菌である善玉菌も
やっつけてしまいかねないんですよね。

あと、僕の妻は塩素負けで30歳まで通年
手荒れしててアカギレが絶えない状態でした。

仕事はデスクワークで
美容師や飲食店のように
水仕事をしないにも関わらず、です。

それがキッチンやシャワーから
塩素を抜くことで
手荒れがみるみる治っていきました。

それだけ塩素ってカラダに良く無いんですよ。

塩素だけじゃなく、トリハロメタンは
もっと良くない。

トリハロメタンが体内に入ると、
こんな悪影響があります。

  • 中枢神経や肝臓、腎臓などの臓器に重い負担がかかる
  • アトピー性皮膚炎や喘息を悪化させる
  • 集中力の低下や疲労感を招く
  • イライラなどの精神障害が出る危険性がある
  • 流産の確率が高くなるとの研究報告もある

こんな感じで
トリハロメタンってカラダに入ると
全然いいことありません。

水道水を加熱・煮沸すると、何故危険なのか?

上で話した内容を知らなくても

  • 美味しく無いから煮沸して塩素飛ばす、とか
  • 雑菌を煮沸でやっつける

といった理由で水道水を加熱・煮沸してる
ご家庭は結構多いかもしれません。

飲用でなくとも
料理では少なからず加熱しますよね。

一般的に加熱や煮沸をすると
雑菌とかを除去できるから
いいイメージしかないんですよね。

実際、それ自体は事実なんだけど、
それには条件がありますよってことを
続けてお話ししていきます。

水道水は有害物質が入ってるから、
「なら煮沸すればいいじゃん」、という考えは
ちょっと危険です。

なぜなら、こんな理由があるから

  • 確かに塩素は飛び、雑菌は死ぬ
  • しかし、トリハロメタンは30分以上煮沸しなければ消失しない
  • 煮沸時間が短いと発生量が増える性質がある(沸騰直後は普段の2~3倍の量になるといわれている)

煮沸時間が短いと
トリハロメタンの量が増えるとか
誰が知ってんだ?って話ですよね。

料理とかだと30分以上は
沸騰させるかもしれませんが、

ちょっとコーヒー飲みたいから
電気ケトルでお湯沸かそ、なんて時は
5分にも満たないと思います。

かといって、コーヒーや紅茶を飲むのに
水道水を30分以上沸騰させるなんて
現実的な話じゃないので、
以下の方法のどれかを採用するのを
おすすめします。

  • 浄水器を通した水道水を使う
  • ミネラルウォーターを利用する
  • ウォーターサーバーの水を利用する

浄水器の水であれば、
塩素やトリハロメタンを除去した後なので
沸騰させてもOKだし、

飲用や料理用は
ミネラルウォーターや
ウォーターサーバーの水を使うと
割り切ってもいいと思います。

とりあえず何にせよ、
浄水器はつけた方がいいと思います。

とりあえずこれつけておけば間違い無いので
探すの面倒だったらこれがおすすめです。

水道水に含まれる有害物質を
ガッツリ落としてくれます

まとめ

加熱・煮沸した水道水は
安全だと思いがちだけど、
実は危険だよということを
お話ししてきました。

この記事の内容をまとめると、

  • 水道水の短時間加熱・煮沸は危険
  • 短時間だと、水の中のトリハロメタンという発がん性物質が消失するどころか、逆に増加する
  • なので、そのまま煮沸する場合は少なくとも30分以上やること
  • 煮沸するなら浄水器を通した水にするか、ミネラルウォーターを使おう

水道水の煮沸。
更に安全になると思いがちですが、
30分以上煮沸しないと逆に危険です。

有害物質はごく僅かですが、
人は1日に必要な水分は1.5L。

1日に1.5L、これを毎日飲んでいると
「塵も積もれば山となる」のように
病気のリスクも少なからず高くなると思います。

不要なものを人体に入れない。
日々健康に過ごすために

日頃からリスクを無くしていくことが
大事だと僕は思います。

  • 浄水器
  • ミネラルウォーター
  • ウォーターサーバー

どれでもいいので、
自分や家族の健康のために
生活の中に取り入れてみてほしいと思います。

〜追記〜

 

参考までに
我が家で飲んでる水を紹介します。

 

キリン アルカリイオンの水
・pH = 8.8〜9.4
・硬度=55〜59mg/L

起床後、就寝前、水筒持ち歩き用。
近くのスーパーじゃ売ってないので、
ネットで買ってます。

 

 

サンペレグリノ
・pH = 7.8
・硬度=734mg/L

疲れた時とか、小腹が空いた時とか
水ダイエットに貢献してくれてる頼れるヤツ。
便秘解消にも効果あると思います。

お店に行くよりネットで買った方が
断然安いです。

 

 

 

ウォーターサーバー フレシャス

フレシャスのdewo miniという
コンパクトなサーバーを使ってます。

含有ミネラルを見て決めました。
サーバー自体もおしゃれで満足です。

あと、水容器がビニール袋なので
ボトルと違ってゴミも出なくて
あとコスパもいいですよ。



 

 

ウォーターサーバーどれがいいの?と
迷ってたら↓の記事を読んでみてください。
フレシャス含め、紹介しています。

 

のむシリカ

この水が秀逸なのは
様々なミネラルが入ってて

  • 便秘解消
  • 体の組織の強化
  • ダイエット
  • 美容促進

などなど、いろんな効果があります。
水だから体に害がないし
サプリや錠剤を多用するより健康的かと。

僕は水ダイエット、妻は美容のために
のむシリカを1日500ml飲んでます。

 



 

普段Amazon使ってたら知っておいてほしいこと

フィッシング詐欺

【フィッシング詐欺】Amazonを装った『使用制限ポリシー~』のSMSに注意!

なんか急にAmazonから変なSMS来た... こんな時は絶対に開かないでください!それはフィッシング詐欺です! この記事は以前僕が実際にフィッシング詐欺にあいそうだった話をまとめてます。急にAmaz ...

続きを見る

 

お得にお買い物する方法まとめ!

Amazonでお得にお買い物する方法まとめ

僕自身がAmazonでお買い物することが多いので、備忘録的な感じになりますが、普段からお得にお買い物する方法をまとめます。良かったら参考にしてみてください。 お得っていうのは送料無料だったり、ポイント ...

続きを見る

 

本ブログの人気記事

EVICIV EVC-1301レビュー【ドック無しでSwitchを大画面で快適プレイ!】

【本記事の内容】 仕事・プライベートで使えるディスプレイをお探しのあなたへ。 場所を取らず、持ち運べるディスプレイが欲しい Nintendo Switchをどこでも大画面でプレイしたい こういった条件のディスプレイをお探しなら、ぜひ読み進めてみてください。『モバイルディスプレイ』という超便利ガジェットの『EVICIV EVC-1301』を実使用レビューを交えて紹介します。 我が家にはディスプレイと呼ばれるものがテレビ以外にありませんでした。無くても別に困ったことなかったけど、ちょっとディスプレイ欲しいなー ...

読んでみる

cocopar『zg-173-bk』レビュー【17.3インチモバイルディスプレイは超快適!】

この記事は17.3インチのモバイルディスプレイ『cocopar zg-173-bk』のレビュー記事です。僕は既に13.3インチのモバイルディスプレイを持ってますが、使ってみたいということで買い足しました。製品自体や、サイズ選びで悩む人の参考になると思います。 僕は既に13.3インチのモバイルディスプレイを持ってるんですが、物欲が抑えきれず...ついに買っちゃいました。 17.3インチのモバイルディスプレイ cocoparの『zg-173-bk』です! 簡潔に感想をまとめると、買って満足してます。 既に持っ ...

読んでみる

『聴く』っていう垣根を越える!アタマを良くするAudibleの一歩進んだ活用法

この記事は、僕がお世話になってるAmazonのサブスク『Audible(オーディブル)』について『聴く』だけじゃなくて他の使い方もあるよって話を具体例を4つ出しながらお話ししています。 Audible使ってみたいと思ってたら、購読初月は1ヶ月無料なので、遠慮せずにどんどん試してみるべきサービスだと思います。 物語を聴いているようで、読むよりも頭に入ってきやすいですし。 しかも最近コイン制から聴き放題に変更されたので、以前よりはコスパというか、価値に対する金額のハードルが下がったと思います。 Audible ...

読んでみる

【画像比較レビュー】BoYata『BST-10』と『N21』の違いは?

この記事はBoYataのノートパソコンスタンド『BST-10』と『N21』を画像比較しながらレビューしています。この2つのどっちを買おう?って迷ってる人にとって役に立つ情報だと思います。 『N21』は今では『B-ST-21』と表記される場合もあります。この記事では『N21』に統一して記載しています。 本記事ではBoYataのノートパソコンスタンド『BST-10』と『N21』の実物比較レビューをしています。 この2つです。 BoYataのノートパソコンスタンド購入は『BST-10』か『N21』で迷う人が多い ...

読んでみる

イヤホンで耳がかゆくなる人は必見!対策はこのイヤーピースで!

この記事はイヤホンすると耳がかゆくなる!どうしたらいいんだ!っていうイヤーピースアレルギー、というかゴムアレルギーが急に発症した僕が、敏感肌な人向けのイヤーピース『AZLA SednaEarfit XELASTEC』に交換することで解決した話です。レビューとしてまとめているので、同様のお悩みを持ってる人はぜひ試してみてください! イヤホンしてると耳がかゆくなる! こんなお悩みを解決します。 僕はこれまでイヤホンしてて耳がかゆくなるってことはなかったんですが、今回初めてこの症状に見舞われました。 「なんでイ ...

読んでみる

【買って後悔した実体験】電動歯ブラシは使うべきだけど買うべきではない

この記事では、実際に電動歯ブラシを使った僕が思った、『電動歯ブラシは買うべきではない』という理由について、体験談と共にまとめています。電動歯ブラシを使ってみたいと思っている人はぜひ読んでおいてください。 この記事でまず最初に言いたいのは 電動歯ブラシって一人一台持つべきマストアイテムである! ってこと。 電動歯ブラシって普通の歯ブラシよりもキレイに磨けるし、歯がツルツルになります。茶渋もおとしやすいです。 歯が黄色いなぁと思ってたら絶対に使うべき。 笑ったときの歯が黄色いと恥ずかしくて口を開けて笑えないし ...

読んでみる

『デトランスα(パースピレックス)』←ワキ汗が止まらん!ワキガもひどい!って人に試してほしい制汗剤

この記事は『デトランスα(パースピレックス)』という制汗剤のレビュー記事です。僕みたいにワキ汗やワキガで悩んでて、市販のものじゃ効かなくて困ってる人に使ってみてほしい制汗剤です。ただ、ネットでしか売ってない特性上、いきなり試すのは怖いと思うので使用感等、参考にしていただければと思います。 突然ですが、僕は中学生くらいから30歳までワキ汗、ワキガに悩まされてきました。 あまり言いたくないですが、僕のワキ事情は以下の通りです。 症状はこんな感じで、今思い返してみても結構重症かなと思います。なので、 ワキ汗かき ...

読んでみる

『EQUALS WALL V3 ハイタイプ』レビュー【空間を広く見せる、魅せテレビスタンド】

この記事は、家にあると超絶カッコイイ魅せテレビスタンド『EQUAL WALL V3 ハイタイプ』をレビューしています。実際にEQUALS V3 ハイタイプを実際に使っている様子を見たい人には読んでほしい記事です。 新築購入にあたってテレビ周りを買い替えることになりました。 今までテレビ台を使ってましたが、今回はテレビスタンドを採用することに。 購入したのはこれ! EQUALS WALL V3 ハイタイプ リンク めちゃかっこよくないですか? 今まで35年間、テレビにはテレビ台!っていう固定観念し ...

読んでみる

超厚切り牛タン芯をリーズナブルに堪能できるお取り寄せグルメ『伊達のくら』が素晴らしい!

突然ですが、 僕達夫婦は牛タンが大好きです。焼肉の中で1番好きです。 焼肉屋行っても頼むお肉は牛タンが8割を占めます。 牛タンしか頼まなかったこともあります 笑 なので、けっこう割と頻繁に 牛タン食いてぇ! ってなるんですよね。 普段の日であれば量的なところで十分満足します。 こういう時はコストコの牛タンがうってつけですね。 3千円くらい出せば当分いいやーってくらいまでたらふく食べられるので。 でも、記念日なんかはそうは行きません。 結婚記念日はもちろん、出会った記念日、付き合った記念日、お互いの誕生日、 ...

読んでみる

ブログのメインカテゴリ

以下バナーをクリックすると、

記事、または記事一覧に飛びます。

 

 

 

 

インスタはじめました

-水でカラダを強くする
-